6 Key Insights into Longevity from smart South Korea’s Urban Centenarians South Korea has witnessed a remarkable increase in the number of centenarians, rising from 4,819 in 2019 to 8,469 by 2022. A groundbreaking study conducted on approximately 60 urban dwellers who have lived to see their hundredth birthday reveals intriguing insights into the […]
백세 장수의 비결: 노년초월 현상(걱정과 두려움을 잊은 삶)의 1번째 비결은 노동
도시 백세인은 무병 아닌 ‘治病장수'(백세 장수의 비결) 105세 김모 할머니(왼쪽)와 박광성 교수 한재영 전남대병원 재활의학과 교수는 최근 열린 건강백세포럼에서 이 같은 도시 백세인 60여 명 조사 결과를 발표했다. 국내 백세인은 2019년 4819명에서 2022년 8469명으로 급증했다. 시골이 아닌, 도시 백세인 연구 발표는 이번이 국내 처음이다. 백세인 중 ‘평생 흡연을 하지 않았다’ ‘평생 음주를 거의 하지 […]
대조,대추의 3가지 주요 효능
대조, 대추, Jujube Fructus 기원 대추나무 Zizyphus jujuba Miller var. inermis Rehder 또는 보은대추나무 Zizyphus jujuba Miller var. hoonensis T. B. Lee (갈매나무과 Rhamnaceae)의 잘 익은 열매 를 가을에 채취해서 햇빛에 말려서 사용합니다. 성미와 귀경 달고(甘) 따뜻하다(溫). 비(脾), 위경(胃經)에 작용한다. 효능 보비화위(補脾和胃), 익기생진(益氣生津): 비위가 약해진 사람이 복용하면 기와 진액을 생성할 수 있습니다. 조영위(調營衛): 영기, 위기를 […]
생강의 4가지 주요 효능과 복용법: 면역력 강화, 소화기 건강 개선
생강 Zingiberis Rhizoma Crudus 기원 생강과(Zingiberaceae)에 속한 생강(Zingiber officinale Roscoe)의 신선한 뿌리줄기를 생강으로 사용합니다. 신선한 뿌리줄기는 생강으로 사용하며 말린 것은 건강으로 사용하는데 건강은 생강과 효과가 다릅니다. 생강의 원산지는 덥고 습한 열대 아시아 지방입니다. 성미와 귀경 맵고(辛) 약간 따뜻하다(微溫). 폐(肺), 비(脾), 위경(胃經)에 작용한다. 효능 발한해표(發汗解表), 온중지구(溫中止嘔), 온폐지해(溫肺止咳), 해독(解毒) 성미 귀경에 따라 효능과 주치가 발생합니다. 아래의 원리 […]
5 Powerful Health Benefits of Fresh Ginger (Zingiber officinale Roscoe)
Fresh Ginger (Zingiber officinale Roscoe) – A Comprehensive Guide Origin Fresh Ginger, belonging to the Zingiberaceae family, is the fresh rhizome of Zingiber officinale Roscoe. Used fresh for its distinctive properties, it differs in effects from its dried form, which is known as dried ginger. Native to the warm and humid tropical regions of Asia, […]
역학원리강화 1.역학(易學)의 의의와 한의학 (음양오행 추천 고전)
역학원리강화(저자: 한규성) 노소문답이라고 알려진 역학원리강화(지은이: 한규성)의 내용을 바탕으로 역학의 원리를 쉽게 이해할 수 있는 글을 써보려고 합니다. 역학원리강화는 긴 세월 꾸준히 팔리는 것만 봐도 좋은 책임을 알 수 있습니다. 초판은 1957년에 쓰여졌지만 어려운 역학의 원리를 우리말로 비교적 쉽게 풀어냈다는 점에서 오랜 기간 사랑 받고 있는 책입니다. 제 생각에 한의예과생에게 가장 중요한 필독서입니다. 이번 글은 […]
한자 해석 없이 볼 수 있는 상한론
상한(傷寒): 찬 기운(넓게는 모든 감염원도 포함합니다)에 몸이 감염되어 질병에 걸렸음 상한은 열대지방이 아닌 지역에서 발생하는 감염성질환이라고 봐도 좋습니다. 보통의 감기도 여기에 포함됩니다. 상한론 조문의 이해에는 상한론의 탄생 배경이 중요합니다 상한론의 저술 배경 상한론의 저자 장중경은 동한 말기 사람으로 건안원년(196년) 이후 10년간 자신의 친척 200명 중 130여명이 사망했고 그 중 상한으로 죽은 사람이 100여명에 달했다는 […]
Top 5 Benefits and Uses of Paeoniae Radix Alba: A Comprehensive Guide
Paeoniae Radix Alba Origin The root of Paeonia lactiflora Pallas is used as peony root. The flowers of peony can be white or red. The root of peonies with white flowers is known as white peony root, while the root of peonies with red flowers is known as red peony root. Most peonies have white […]
한약재 작약의 2가지 특별한 효능 (성미, 귀경)
작약(Paeoniae Radix Alba) 기원 작약 Paeonia lactiflora Pallas 또는 기타동속근연식물 (작약과 Paeoniaceae)의 뿌리를 작약으로 사용합니다. 작약의 꽃은 흰색, 적색으로 나눌 수 있습니다. 꽃이 하얀 작약의 뿌리는 백작약, 꽃이 붉은 작약의 뿌리는 적작약이라고 합니다. 작약 중 대부분은 흰 꽃입니다.(신농본초경에는 작약을 적작약 백작약으로 구분하지 않았습니다) 보통 작약이라고 하면 백작약을 의미합니다. 적작약은 백작약과 다른 효과와 특성을 지닙니다. 적작약을 […]
계지의 놀라운 효능 3가지와 안전한 복용법: 성미, 귀경, 계피와의 차이
계지 Cinnamomi Ramulus 기원 육계 (肉桂) Cinnamomum cassia Presl (녹나무과 Lauraceae)의 어린 가지가 기원입니다. 계피와 다르게 가지 전체를 약재로 활용합니다. 계지는 자라고 있는 어린 가지이기 때문에 계피보다 성질이 가볍고 맛이 담백합니다. 그래서 병이 얕은 곳에 있는 초기 감기에 자주 활용됩니다. 계지, 계피, 육계, Cinnamon(시나몬) 차이 정리 계피는 육계나무 줄기의 껍질입니다.(줄기의 수심부는 없음) 수정과 같은 한국 […]